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Ich selbst begann mit dem Yoga nur mit einem Ziel – mich nach der Geburt meiner Tochter und ausreichend Stress im Alltag und Beruf wieder wohl und ausgeglichen in meinem Körper zu fühlen. Es war ein Gefühl wie bei mir selbst „Zuhause“ anzukommen. Durch die Yoga-Praxis konnte ich wieder die kleinen Dinge des Lebens sehen, mich darüber erfreuen und damit glücklich und zufrieden fühlen.

Mit weit über 1000 Ausbildungsstunden in verschiedenen Yoga Stilen und Movement Arts bin ich ausgebildete Yoga Lehrerin und anerkanntes BDY Mitglied in Modern Hatha Vinyasa Yoga (Patrick Broome und Timo Wahl), Yin Yoga (Biff Miethoefer) und Budokon Yoga und Mixed Movement Arts (Cameron and Melayne Shayne).

„The way you move is the way you live.“

Als gebürtige Münchnerin, hat es mich nach meinem Studium für Textildesign in Florenz eigentlich dann nur der Liebe wegen nach Tübingen verschlagen.
Schon lange vor der Geburt meines ersten Sohnes (2008) war Yoga ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben.
Von Hatha- über Iyengar & Schwangerschaftsyoga und irgendwann dann auch Vinyasa – Yoga waren immer wieder neue Berührungspunkte dabei.
Yoga hatte mich irgendwann gefangen und war auch nicht mehr wegzudenken, je größer die Kinderschar wurde (inzwischen sind es 3) um so wichtiger wurde auch die Zeit auf meiner Matte.
Im Frühling 2021, nach viel „Corona-Home-Familien-Alles-ist-anders-Zeit“, stand dann der Beschluss fest, daß ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin machen möchte.
Vinyasa-Yoga hat mein Herz absolut gewonnen und so war es ein Glück, und eine tolle Chance, im Herbst 2021 die 200H Vinyasa-Teacher Ausbildung im Yoga Loft bei Julia und Andrés starten zu können und jetzt im Juli zu beenden.
Eine Passion ist für mich zu einen neuen Berufsweg geworden und ich bin glücklich und freue mich riesig, daß ich dann ab September hier im Yoga-Loft unterrichten darf.
Ich kann es kaum erwarten Euch alle auf der Matte zu sehen !

Hellou! Ich bin total happy, dass du hier vorbeischaust. Ursprünglich komme ich aus dem zauberhaften Finnland, einem Ort, der von Wäldern und Wasser umarmt wird. Selbst nach zwanzig Jahren im Ausland fühle ich mich immer noch tief mit der nordischen Natur verbunden.

Um dem hektischen Alltag Einhalt zu gebieten, bin ich auf Yoga gestoßen. Glaub mir, es war wie ein Schlüssel zu innerer Ruhe und Zufriedenheit! Für mich sind Sport und Bewegung genauso wichtig wie die tägliche Portion gute Laune – deshalb unterrichte ich mit Begeisterung Yoga und Pilates.

In meiner Funktion als Lehrerin schätze ich die positive Atmosphäre und die inspirierende Energie, die sich in der Gruppe entfaltet. Bis bald und freu dich auf gute Vibes! Deine Heli

Ich habe vor 15 Jahren meine erste Yogalehrer Ausbildung absolviert (300 Std Hatha Yoga) und nie aufgehört mich fortzubilden. Ich sehe es als persönliches Wachstum. Allerdings war die Yin Yoga Ausbildung (300 Std) bei meiner Lehrerin Helga Baumgartner der Game Changer. Nach einer sehr schwierigen Phase in meinem Leben, bin ich mir während und nach der Ausbildung endlich näher gekommen und habe erkannt was gut für mich ist. Habe ein Tool gefunden, um zu entspannen und Verspannungen (emotional und physisch) zu lösen.
Ich liebe es Yin Yoga zu unterrichten, denn nach der Stunde erhalte ich jedes Mal ein großes Geschenk. Viele entspannte Gesichter☺.
Ich freue mich auf Dich!

Bewegung kann so viel mehr für uns tun, als unsere Fitness zu steigern. Sie kann für dich da sein, dich mit dir verbinden, dir Grenzen aufzeigen und sie sprengen!
Diese Erfahrung durfte ich schon als junger Mensch machen. Im Tanzunterricht hatte ich auch meine erste Pilateserfahrung, und lustigerweise fand ich das überhaupt nicht toll – zu viel atmen, zu viel konzentrieren, zu viel bewusst im Körper sein. Aber irgendwas war da. Während meiner Ausbildung zur Sportlehrerin und Tanzpädagogin habe ich Pilates dann wirklich erlernt und seine Möglichkeiten und „Wohltaten“ erst nach und nach begriffen. Heute unterstütze ich als ganzheitliche Personal- und Gesundheitstrainerin Menschen darin, Sport und Bewegung als ihre persönliche Ressource zu entdecken. Dabei nutze ich so gerne Pilates, weil es nicht nur Muskeln, sondern auch das Gefühl für den eigenen Körper stärkt, erdet und mich „herauszoomen“ lässt. Genau das möchte ich von Herzen gerne weitergeben.
Abseits davon liebe ich vielseitige Bewegungsarten, frische Luft, den Sommer, direkte große Klappen, meine Hündin, Tanzen und Musik. Gelegentliche Witze, ungewohnte Bewegungen und die ein oder andere leise mitgesungene Zeile könnten dich also auch im Kurs erwarten – ich freue mich riesig auf euch!

Damals wohnhaft in Los Angeles, mit Rückenschmerzen vom Fahrradfahren, an einem Stillstand in der Übersetzungsarbeit und vor einer Knacknuss in meiner Dissertation, besuchte ich 2012 fast beiläufig meine erste Yogaklasse. Das Schnuppern durch die Yoga Angebote in den verschiedenen Studios führte mich zur Yogapraxis in der Tradition von BKS Iyengar. Aus der Neugierde wurde eine eigentliche Faszination, aus dem einmaligen Besuch eine tägliche Notwendigkeit, und – auf eine vielleicht zufällige Bemerkung meiner Lehrerin hin – erarbeitete ich 2017 das Lehrerzertifikat für Iyengar Yoga.

Was mir an Iyengar Yoga besonders zugesagt, ist dessen Verwurzelung im Alltag. Mich beeindruckt immer wieder, wie diese Praxis mich zunächst, mittels der jeweiligen Yogahaltungen, den Asanas, zu mir und meinem eigenen Körper zurückführt und mir einen gewissermassen inneren Spiegel vorhält. Wo hängt’s, wo hapert’s, wo und wie steh ich heute da. Von dieser Warte ausgehend, baut sich mein eigenes Üben und mein Unterricht auf. Die Haltungen werden ausgewählt und in einer Weise geübt, dass sich eine Balance, eine Gleichmut, eine anhaltende, harmonische Erfahrung einstellt. Und über den Körper nähert sich diese Method auch dem Beherrschen der Atmung, dem Pranayama, an, und damit den meditativen und spirituellen Aspekte des traditionellen Yogas. Und damit bleibt sie immer der physischen, praktischen Realität verpflichtet.

In den wöchentlichen Unterricht bei meinen Mentoren Koren Paalman und Jaki Nett vertiefe ich meine eigene Praxis. In regelmässigen Workshops, besonders mit Elizabeth Brass, David Meloni, oder Dr. Seth Powell, erweitere ich mein Verständnis für diese vielgefächerte Praxis.

Nebst Yoga übersetze ich Deutsche Texte zu Kunst und Architektur ins Englische, backe Brot (ja, ja, Sauerteig) und fahre mit meinem Rad kreuz und quer durchs Neckartal.

Timothy wird ab September 2024 Iyengar Yoga bei uns unterrichten!

Durch meine eigene Praxis habe ich die verschiedenen Ebenen des Yoga kennengelernt, die mich dabei unterstützen, Resilienz auf mentaler und körperlicher Ebene zu stärken und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Meinen Alltag verstehe ich dabei als wesentlichen Teil meiner Yogapraxis. Yoga als Lebensweise zu praktizieren bedeutet für mich, nicht nur den Körper wahrzunehmen, sondern auch, wie wir uns in der Welt bewegen und die Beziehung zu uns selbst und zu anderen gestalten.

Nach meinem Teacher Training bei Julia und Andrés (2023) ist es mein Wunsch, dieses Potential für andere erfahrbar zu machen und einen Raum zu schaffen, in dem sich jede*r willkommen fühlt. Meine Vinyasa Stunden zeichnen sich durch eine freie, fließende und spielerische Art aus – um zur Ruhe kommen, mal wieder Kind zu sein oder auch einzuladen, gewohnte Muster im Körper und Geist zu verlassen. Ich freue mich auf euch!
Julia wird ab Februar 25 eine kreative Pause einlegen!

“Für mich heißt in Bewegung treten, mit dem Meditieren zu beginnen.“ – dieses Zitat eines Tänzers drückt das aus, was den Kern meiner Yogapraxis ausmacht. Der fließende, beinahe tänzerische Übergang zwischen den Asanas, stets im Einklang mit der Atmung, musikalisch unterlegt mit einer smoothen Playlist ist jedes Mal etwas Besonderes. Worte wie Loslassen, Akzeptanz und Ankommen erhalten dadurch eine tiefere Bedeutung. Sie verwandeln sich von bloßen Begriffen in einen spürbaren Zustand.
Vor 15 Jahren begann mein Yoga-Weg mit meiner ersten Yogastunde in einer Tanzschule. Seitdem begleitet mich Yoga als fester Bestandteil meines Lebens. Ich habe ein 300h Hatha Vinyasa Teacher Training absolviert und zuletzt eine 75h Jivamukti Teacher Training in Berlin gemacht. Yoga ist für mich ein stetiger Lernprozess. Ich nutze jede Gelegenheit neue Yogastudios zu besuchen, und nehme regelmäßig an Workshops teil, um mein Wissen und meine Praxis zu vertiefen.
In meinem Unterricht ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem meine Schüler:innen wirklich ankommen können – einen Ort, in dem sie sich eine Auszeit gönnen und Verbundenheit spüren.