Eintauchen, Ruhe und Kraft Blabla
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about
Unterkunft und Verpflegung
- 8 Tage/7 Nächte im Einzel/Doppel/Viererzimmer im Agriturismo Monestevole in Umrien/Italien.
- Verpflegung:
- täglicher, reichhaltiger Brunch
- Kaffee/Tee/Wasser und Snacks zu jeder Zeit
- liebevoll zubereitetes, abwechslungsreiches italienisches Dinner
- Schöner Yogaraum mit Equipment
- Selfmade Pizza Night
- ein Tagesausflug nach Assisi
- hauseigener Pool
- mitten in der wunderschönen Natur Umbriens
Körper & Seele
- 14 Yoga Einheiten
- 7x dynamisch, kraftvoll | morgens | Fokus: Stille, Flow, Kraft, Alignment, Pranayama
- 7x slow, sanft | abends | Fokus: Feel-good, Ausklingen des Tages, erholsam, entspannend
- Extra Atemsessions aktivierend und regenerativ
- Special Workshops am Nachmittag
- Meditationen
- Goodie Bag
- Outdoor Yoga (optional)
Was ist nicht inkludiert?
- Anreise zur Unterkunft. (Wir organisieren gerne einen Transport vom FH Florenz) *
- Medizinsche Versorgung / Kranken- und Reiseversicherung
- private Ausgaben
- private Thai Yoga Massage Sessions (90 Min.)
- weitere Aktivitäten wie z. B. Pferdereiten
*An- und Abreise bis/ zum Flughafen Florenz muss selbst organisiert werden.
Early Birds Offer
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Location
Agriturismo Monestevole
Angetrieben von dem Wunsch, einen Ort schaffen, an dem man sich als Familie aber nicht nur treffen kann, übernahm 2021 eine deutsche Familie den Agriturismo Monestevole. Seitdem ist viel passiert, und es ist ein Ort entstanden, mitten in den atemberaubend schönen Weinbergen Umbriens, der zum durchatmen und verweilen einlädt. Genieße eine Auszeit vom Alltag, und entdecke dabei die gute, italienische Art zu leben.
Das Haus ist gemütlich und rustikal eingerichtet, uns steht der hauseigene Pool zur Verfügung, und aus der schönen Yoga-Shala kannst du den Ausblick in die freien Natur genießen. Bei passendem Wetter rollen wir auch draußen unsere Matten aus, und lassen uns dabei die Spätsommer-Sonne auf den Bauch scheinen.
Veranstalter
Julia, Margit und Alex
Wir, drei Freundinnen aus dem Raum Tübingen, haben beschlossen, unser geballtes Wissen und unsere jeweilige Passion in einen Topf zu werfen – und entstanden ist die Idee eines gemeinsamen Retreats an einem wunderschönen Ort. Wir laden dich ein, mit uns zusammen eine Woche voller Yoga, Atem, Massage und leckerem Essen, angelehnt an eine vegetarische oder auch vegane Ernährung, zu genießen.
Julia betreibt seit vielen Jahren ein Yogastudio in Tübingen, unterrichtet dort Vollzeit, und ist nebenbei Mutter dreier Söhne, Thai Yoga Massage Therapeutin, und Atemcoach. Das ist die Kurzfassung, natürlich, und mit ihr werdet ihr dynamische, lustige, aber auch regenerative Yoga- und Atemsessions erleben. Julia und Margit werden euch in kleinen Mini-Workshops Thai Yoga Massage vorstellen, etwas was ihr nach Hause mitnehmen könnt.
Margit.
Alex.
Food
Genuss für Herz und Seele
Zu unserer Retreat Woche gehören nicht nur Yoga, Runterkommen und entspannende Massagen. Wellness in Form von guter und gesunder Ernährung ist genauso wichtig. Deshalb bieten euch in dieser Woche wirklich Soulfood, und haben uns für vegane und vegetarische Leckereien unsere Spezialistin Alex mitgenommen.
Zu einer entspannten Zeit, und nach unserer ersten, dynamischen Yoga- und Atemsession des Tages, gibt es einen leckeren Brunch. Alex wird für euch immer wieder vegane und vegetarische Snacks bereithalten. An manchen Nachmittagen werdet ihr die Möglichkeit haben, mit ihr zusammen vegane/ vegetarische Köstlichkeiten aus ihren Rezeptbüchern zuzubereiten. Nach der Abend-Yogasession treffen wir uns zu einem gemütlichen, italienischen Dinner, und selbstverständlich seid ihr eingeladen, den Abend mit einem guten Glas italienischem Wein ausklingen zu lassen.
Alle unsere Mahlzeiten werden mit frischen und lokalen Produkten zubereitet, teilweise auch aus eigener Produktion.
Tagesablauf
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Pricing
Preise
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Early Bird
Frühbucher
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