Tauche ein in die Welt des Yoga und entdecke die transformative Kraft von Thai Yoga Massage, Atemsessions und Meditationen. Lass den Stress des Alltags hinter dir und genieße gesunde, vegetarische Köstlichkeiten, die deinen Körper nähren und deine Sinne verwöhnen. Wir schaffen zusammen Raum für Entspannung, Selbstreflexion und persönliche Entfaltung in einer inspirierenden Umgebung. Verbinde dich mit Gleichgesinnten und finde deine innere Balance inmitten der sanften Hügel und der atemberaubenden Natur Umbriens.

In unserem Yoga Retreat in Umbrien bieten wir eine sorgfältig gestaltete Woche, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Spätsommer ist die ideale Zeit, um die warmen Sonnenstrahlen und die kühle Brise der Hügel zu genießen.

Sei dabei und erlebe eine unvergessliche Reise zu dir selbst!

Angetrieben von dem Wunsch einen Ort zu schaffen, an dem man sich als Familie, aber nicht nur, treffen kann, übernahm 2021 eine deutsche Familie den Agriturismo Monestevole. Seitdem ist viel passiert, und es ist ein Ort entstanden, mitten in den atemberaubend schönen Weinbergen Umbriens, der zum Durchatmen und Verweilen einlädt. Genieße eine Auszeit vom Alltag, und entdecke dabei die gute, italienische Art zu leben.

Das Haus ist gemütlich und rustikal eingerichtet, uns steht der hauseigene Pool zur Verfügung, und aus der schönen Yoga Shala kannst du den Ausblick in die freie Natur genießen. Bei passendem Wetter rollen wir auch draußen unsere Matten aus, und lassen uns dabei die Spätsommer-Sonne auf den Bauch scheinen.

Wir, drei Freundinnen aus dem Raum Tübingen, haben beschlossen, unser geballtes Wissen und unsere jeweilige Passion in einen Topf zu werfen – und entstanden ist die Idee eines gemeinsamen Retreats an einem wunderschönen Ort. Wir laden dich ein, mit uns zusammen eine Woche voller Yoga, Atem, Massage und leckerem Essen, angelehnt an eine vegetarische oder auch vegane Ernährung, zu genießen.

Julia betreibt seit vielen Jahren ein Yogastudio in Tübingen, unterrichtet dort Vollzeit, und ist nebenbei Mutter dreier Söhne, Thai Yoga Massage Practitioner, und Atemcoach. Das ist die Kurzfassung, natürlich, und mit ihr werdet ihr dynamische, lustige, aber auch regenerative Yoga- und Atemsessions erleben. Julia und Margit werden euch in kleinen Mini-Workshops Thai Yoga Massage vorstellen, etwas, was ihr nach Hause mitnehmen könnt.

Alex ist Foodloverin, Hotelfachfrau, Kochbuchautorin und seit 12 Jahren passionierte Gastronomin, mit eigenem Café und Cateringservice in Tübingen.

Zu unserer Retreat Woche gehören nicht nur Yoga, runterkommen und entspannende Massagen. Wellness in Form von guter und gesunder Ernährung ist genauso wichtig. Deshalb  bieten wir euch in dieser Woche wirklich Soulfood, und haben uns für vegane und vegetarische Leckereien unsere Spezialistin Alex mitgenommen.

Der Tag startet mit Meditation /Atemsessions, danach gesunden Getränken und kleinen Energie-Boostern, gefolgt von unserer ersten dynamischen Yogasession. Anschließend gibt es einen leckeren Brunch. Alex wird für euch über den ganzen Tag verteilt vegane und vegetarische Snacks bereithalten. An manchen Nachmittagen habt ihr die Möglichkeit, mit ihr zusammen vegane/vegetarische Köstlichkeiten aus ihren Rezeptbüchern zuzubereiten. Beide Bücher erhaltet ihr übrigens als Geschenk im Anschluß an Eure Reise.

Nach der Abend-Yogasession treffen wir uns zu  einem gemütlichen, italienischen Dinner, und selbstverständlich seid ihr eingeladen, den Abend mit einem guten Glas italienischem Wein ausklingen zu lassen.

Alle unsere Mahlzeiten  werden mit frischen und lokalen Produkten zubereitet, teilweise auch aus eigener Produktion.

Wir freuen uns, wenn Du mitkommst! Gerne kannst Du uns über das untenstehende Formular weitere Fragen stellen…